Atelier Sophrologie - Le souffle de la fée pour préparer mon sommeil

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**Atelier Sophrologie - Le souffle de la fée pour préparer mon sommeil** ------------------------------------------------------------------------ ### Le souffle occupe une place centrale en sophrologie. Il constitue un lien naturel entre le corps et l’esprit, permettant de retrouver rapidement un état de calme et de présence. Nous vous proposons ici des ateliers parent/enfant afin de vous initier en famille aux bienfaits de la respiration. Exploration d'astuces concrètes pour instaurer un rituel du soir apaisant. Utilisation de la respiration calme, de visualisations douces et de techniques de relaxation corporelle en duo pour diminuer l'agitation de la journée et faciliter l'endormissement. _Pour les 6 à 10 ans (enfant accompagné). Durée : env. 1h_ **Dimanche 4 octobre à 15h**