Parcours bien-être dans le Bois de Vincennes - Respirations - Méditation - Sophrologie
Offrez-vous une parenthèse de nature pour cultiver à la fois votre **santé physique et mentale**. Ce parcours bien-être vous invite à ralentir, respirer, marcher en conscience et relâcher les tensions, dans un cadre naturel apaisant. **🌱 Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ? :** C’est une balade guidée douce, rythmée par des **pauses de respiration, de méditation et de sophrologie**, pour : * diminuer le stress, * apaiser le mental, * se reconnecter à son corps, * et retrouver de l’énergie. Parfait si vous hésitez entre une activité physique douce et un moment de relaxation : ici, vous avez les deux ! **🚶 Déroulement de l’activité :** Une marche accessible entrecoupée de moments de : * respirations conscientes, * relaxation, * sophrologie, * méditation guidée. Le tout dans un esprit bienveillant et convivial, en **petits groupes de 15 personnes maximum**. **📍 Informations pratiques :** * **Lieu de départ :** Place Henri IV (ou angle Avenue de Gravelle / Avenue de Saint-Maurice), Charenton-le-Pont _(Métro 8 – Bus : 325, 77, 24, 111)_ * **Difficulté 1, ouvert à tous** * **Durée :** 1h30 * **Distance :** Environ 3 km * **Nombre de pauses bien-être :** 4 Durée : 1h30 Activité organisée par Valérie - Sophrologue, Instructeur de méditation et formatrice en gestion du stress Infos et réservation sur [EcoNature : [https://www.eco-nature.org/experience/parcours-bien-etre-dans-le-bois-de-vincennes-5936](https://www.eco-nature.org/experience/parcours-bien-etre-dans-le-bois-de-vincennes-5936)](https://www.eco-nature.org/experience/parcours-bien-etre-dans-le-bois-de-vincennes-5936)
Tous les horaires
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