SENIORS EN MOUVEMENT

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SENIORS EN MOUVEMENT Une activité physique adaptée pour préserver votre forme, votre autonomie et votre bien-être L’association SPORTS FOR LIFE est heureuse de proposer aux seniors de La Garde-Freinet un rendez-vous hebdomadaire dédié au mouvement, au bien-être et au lien social. 📅 Tous les vendredis de 11h00 à 12h00 📍 Salle des fêtes de La Garde-Freinet 🗓️ Début des séances : vendredi 4 septembre Cette séance de gymnastique adaptée aux seniors a été pensée pour permettre à chacun de bouger à son rythme, dans un cadre bienveillant, sécurisé et convivial. Les objectifs sont nombreux : - Prévenir les risques de chutes grâce au travail de l’équilibre et de la coordination - Entretenir et améliorer la force musculaire - Préserver la mobilité, la souplesse et les capacités physiques du quotidien - Maintenir son autonomie le plus longtemps possible - Retrouver confiance dans ses mouvements et son corps Au-delà de l’activité physique, Seniors en Mouvement est aussi un moment de partage et de convivialité . Se retrouver chaque semaine, échanger, créer du lien et pratiquer ensemble contribue au bien-être moral et à la qualité de vie de chacun. Parce que rester actif, c’est aussi rester connecté aux autres, cette séance est ouverte à toutes les personnes souhaitant prendre soin d’elles dans une ambiance chaleureuse et adaptée. Informations pratiques : Frais d’adhésion à l’association : 20 € par personne Participation à la séance : 10 € par personne Chacun est libre de participer aux séances selon ses envies et ses disponibilités. C’est avec une immense joie et beaucoup de passion que SPORTS FOR LIFE vous accompagne dans cette démarche : celle de continuer à avancer, à bouger, à partager et à préserver votre autonomie. Parce qu’il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi, retrouver le plaisir du mouvement et profiter pleinement de chaque instant. Renseignements : 07 67 00 55 23. Anthony Barbaux Coach sportif diplômé d’État Association SPORTS FOR LIFE