Atelier Yoga au MIXT

Fiabilité 89% · confirmed

Samedi 12 septembre 2026, de 9h à 12h au MIXT. **• L'esprit de l'Atelier** Le yoga n'est pas une pratique qu'on range dans un tiroir entre deux séances. C'est **une manière de revenir à soi**, qui doit être intégrée à chaque instant de la journée. Cet atelier vous invite à **comprendre** pourquoi on pratique, et surtout **comment faire vivre le yoga** au-delà du tapis - chez soi, au travail, dans la rue, dans les transitions, en lien avec les autres... Aucune expérience préalable n'est requise. Venez en tenue confortable, avec votre tapis et des briques si vous en avez. **• Déroulé** **9h00 – 10h30 : Pratique guidée** L'objectif n'est pas la performance, mais la présence : sentir ce qui se passe, avec le souffle, rester en présence et remarquer comment notre état évolue 10h30 – 10h45 : Pause **10h45 – 12h00 : Échange et discussion** Discussion ouverte et participative autour de deux questions : **Quel est le but du yoga ? Comment intégrer la pratique dans son quotidien ?**