Cap Bien-être

Cap Bien-être L'Association Santé Education et Prévention sur les Territoires "ASEPT " de Bourgogne Franche Comté avec la Communauté de Commune du Chatillonnais et la municipalité de Marcenay organise un atelier Cap Bien-être, gratuit , ouvert aux 60 ans et plus: Apprenez à mieux gérer vos émotions au quotidien. Une séance de présentation aura lieu à la mairie de Marcenay, 44 rue principale le: MARDI 10 Novembre 2026 à 14h00. Arrivée à l’âge de la retraite, les situations ou événements qui favorisent l’anxiété du quotidien se multiplient. Le parcours Cap Bien-Être permet d’apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne. Ce parcours se développe en 4 séances collectives hebdomadaire d’une durée de 2h45: · Étape 1 : émotions, bien-être et santé · Étape 2 : gestion du stress · Étape 3 : bien-vivre avec soi · Étape 4 : bien-vivre avec les autres · Étape 5 : garder le cap ! Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel et animées par un professionnel ASEPT formé. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l'animateur et faire un bilan individualisé du parcours. les 4 séances sont programmées les: 27 novembre 2026 à 14h00 4 décembre 2026 à 14h00 11 décembre 2026 à 14h00 18 décembre 2026 à 14h00. Attention inscription obligatoire auprès de Mme Anais JULIEN, coordinatrice au 06 75 34 80 97!