Méthode Gasquet

Méthode Gasquet La méthode de Gasquet est une approche basée sur la compréhension de la posture et la respiration. Elle vise à renforcer les muscles profonds du corps, à améliorer la statique, en intégrant les principes d'une pratique fonctionnelle et sécuritaire pour le dos et le plancher pelvien. Lisa vous propose 2 thématiques à la salle du Pressoir le jeudi matin : Jeudi 9h45 RENFO POSTURAL : renforcement musculaire et gainage, au poids de corps et petit matériel, ouvert à tous les niveaux. Jeudi 11h HYGIÈNE DU DOS : étirements et mobilité du dos, postures antalgiques et de détente. Les accompagnements pré et post natal se font sur demande Lisa ESCUDERO Enseignante en Activités Physiques Adaptées Méthode de Gasquet, Pilates li.escudero@hotmail.com 06.87.91.38.07