Yoga à Canet chaque lundi

Yoga à Canet chaque lundi Comme les années précédentes, Florence Salmain (diplômée de l’Institut Français de Yoga) anime chaque lundi à 18 heures un cours de Yoga à Canet d'Olt. Dans le cadre apaisant et chaleureux de la salle de Canet, avec son parquet en bois, les participants s'accordent un véritable « temps pour soi ». LE VINIYOGA : une pratique accessible à tous Le style proposé, le Viniyoga, s’adapte aux capacités et aux limites de chacun, y compris les débutants. C’est une approche globale qui agit positivement sur la santé physique, émotionnelle et spirituelle à travers quatre piliers : – Les postures (Asanas) : pour renforcer le corps en douceur et gagner en souplesse. – La respiration (Pranayamas) : pour apprendre à respirer lentement, libérer les tensions et apaiser le stress. – La relaxation : pour effacer la fatigue physique et mentale. – La méditation : pour cultiver la concentration, le calme intérieur et vivre le moment présent