ATELIER YOGA & HYGIENE DE VIE

Un premier cycle de trois rencontres autour de la digestion et de l’apaisement des processus inflammatoires, dans le cadre des ateliers « Yoga & Hygiène de vie » de Yoga Académie. Ce parcours invite à mieux comprendre le fonctionnement de votre digestion, à identifier les facteurs qui l’influencent et à adopter des habitudes favorisant votre bien-être digestif au quotidien. Au fil des trois séances, nous explorerons les liens entre alimentation, rythme de vie, stress, mouvement et équilibre digestif, afin de mieux repérer ce qui favorise cet équilibre ou, au contraire, peut le perturber. Au programme : des explications accessibles pour mieux comprendre le fonctionnement de la digestion, des pratiques de yoga, des exercices de respiration et des conseils simples d’hygiène de vie pour favoriser le confort digestif et contribuer à l’apaisement des processus inflammatoires. L’objectif : repartir avec des repères, des pratiques et des habitudes concrètes, faciles à intégrer dans votre quotidien pour prendre soin de vous.