Atelier sommeil

Au programme : **Comprendre le sommeil** : Apprenez comment fonctionne le sommeil et les effets de l’âge sur celui-ci. **Améliorer la qualité du sommeil** : Découvrez des astuces et outils pratiques pour mieux dormir. **Relaxation et huiles essentielles** : Utilisez des techniques de relaxation et les bienfaits des huiles essentielles pour vous détendre, gérer vos émotions et favoriser le lâcher-prise.